Senin, 11 Mei 2020 | 07:48 Wita

Kesehatan dan Waktu Luang

■ Oleh : Syamril, Direktur Sekolah Islam Athirah

HidayatullahMakassar.id — Hal yang sangat berharga bagi orang sibuk adalah waktu luang. Waktu 24 jam sehari rasanya tidak cukup karena banyak amanah yang harus diselesaikan. Akibatnya badan menjadi lelah. Energi terkuras. Otak berpikir keras dan butuh energi yang besar. Tak terasa badan akhirnya lemas, letih dan lesu. Jika terus berlanjut dan tidak cukup istirahat maka sakit akan datang menimpa.

Saat sakit mendera dan tubuh terbaring lemah terasa kesehatan sangat mahal dan istimewa. Padahal waktu tubuh masih sehat, kesehatan dianggap biasa saja.
Teringat hadist Nabi yang diriwayatkan oleh Imam Al Bukhari Rasulullah bersabda “Dua nikmat, kebanyakan manusia tertipu dengan keduanya, yaitu kesehatan dan waktu luang”.

Terkadang kita alami karena kesibukan yang sangat padat jangankan shalat berjamaah, shalat 5 waktu saja kita lakukan di akhir waktu. Untung masih sempat dikerjakan. Mungkin pernah terlewatkan satu atau dua waktu.

Saat sakit datang, kita punya banyak waktu luang. Cuma kadang-kadang tak bisa dimanfaatkan untuk hal yang bermanfaat. Dengan alasan istirahat akhirnya waktu habis untuk tidur. Jika masih ada tersisa habis untuk menonton televisi, media sosial atau acara hiburan lainnya.

Padahal sebenarnya waktu luang yang ada bisa digunakan untuk membaca buku atau tadarus Al Qur’an. Agar hal itu bisa berjalan usahakan berpisah dulu dengan smartphone.

Mari jaga kesehatan dengan makanan bergizi seimbang, istirahat yang cukup dan pikiran yang rileks. Hati-hati terhadap waktu luang anda. Jangan biarkan berlalu tanpa manfaat. Ingat, semua kelak akan diminta pertanggungjawaban. Jangan biarkan waktu berlalu tanpa aktivitas yang bernilai ibadah. Apalagi di bulan Ramadhan saat amal dibalas pahala berlipat ganda.■